炒板栗给孩子吃千万别超量!

时间:2020-11-19 浏览:
要说冬季美食,糖炒栗子绝对占有一席之地。刚出锅的糖炒栗子,油光锃亮,热气腾腾;咬开一个,露出橙黄色的果肉;吃进嘴里,细腻软糯,滋味甘甜……美味的板栗自然也受到孩子的喜爱。但吃板栗的讲究可不少,作为家长您都了解吗?
别看板栗小,营养价值高
1   板栗中含有丰富的碳水化合物,能充饥、有饱腹感。
2   板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸,既供应能量,又有助于身体生长和大脑发育。
3   板栗中含有多种维生素矿物质,如维生素B族、维生素C、铁、钾、镁、锌等,对生长发育大有益处。
板栗既美味又营养,对孩子的成长也好处多多,那么孩子多大能吃板栗呢?
医生表示:建议孩子一岁以上可以适当吃一些板栗。板栗虽好,但非“多多益善”,吃多了的后果还很严重。
炒板栗机