想要身体好,记得多吃五谷杂粮

时间:2021-05-08 浏览:
在生活中,女孩子们在注意身体的同时,还会注重自己的皮肤管理,身材管理。一些人会选择优质护肤品保养皮肤,其实护肤品大部分都只是让皮肤表面看上去不错,要想内里也变好,大家可以选择食用五谷杂粮。杂粮热量低含有丰富的蛋白质,膳食纤维等,很适合减肥人士食用。且不同的杂粮有不同的功效。今天就让小编来跟大家介绍两种吧。
薏米美容酒:薏米粉100克装瓶内,加入米酒400毫升浸泡,一周后即可饮用,每次服20毫升,若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用,可缓解皮肤粗糙。
红豆消斑祛痘:红豆性平,味甘酸,无毒,含有较多的膳食纤维,具有润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用,同时有良好的利尿作用。
红小豆性凉,且有良好的利水排毒作用,可以消除面部皮肤黄褐斑、青春痘或痤疮等。同时,红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,可以有效滋养皮肤,让皮肤红润嫩滑。
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