无花果干的功效与作用,无花果干的禁忌人群有

时间:2021-02-08 浏览:
无花果干是把新鲜的无花果果实经过脱水风干以后得到的一种干果,它外表多为淡黄色,有自然香气,果肉韧性十足,撕开以后能看到大量籽。无花果干是一种养生食材,无花果干可以直接食用,也可以泡在水里让它恢复原状,然后再煮水果,或者剁碎加入烘焙的食物或者点心里面。无花果干一般颜色是蛋黄色的,用来煲汤有清热解毒、化痰祛湿的功效,并且还可以生津止渴、健脾开胃。下面就随小编从营养学角度来看看无花果干的功效与作用,无花果干的禁忌人群有哪些吧!
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无花果干是一种高纤维,低热量的健康食材,人们使用这种食材以后能增加身体保护感,可以减少身体对其他食物的摄入,而它含有的果胶或纤维素还能促进肠胃蠕动,能加快身体内废物代谢,经常食用能减肥瘦身,可以让人们拥有苗条秀丽的身体材。                                                                无花果干儿对维持人类肠道健康还有十分积极的作用,它不单能加快肠胃蠕动,促进肠胃中废物排出,而且能维持肠道菌群平衡并能修复受损的胃肠黏膜,它对人类高发的肠炎、腹泻与腹痛都有明显辅助防治作用。
润肠通便
无花果干含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;
延缓衰老
具有延缓衰老、延年益寿的无花果,含有17种人体必需的氨基酸,其中以抗疲劳的天门冬氨酸含量最高,内含一种超氧化物—酸化酶,有延缓衰老、延年益寿之效。其根、茎、叶水煎外洗,有辅助防治皮癣、黑痣、雀斑及润滑皮肤的美容作用。