芝麻酱怎么吃?

时间:2021-01-19 浏览:
芝麻酱吃法多样、可甜可咸,可以与主食搭配,拌面条、抹馒头、掺在粥里等,不仅丰富了主食的美味,也提高了膳食的营养价值。芝麻酱也可做蘸料或拌菜吃,还能用来拌馅料。
芝麻酱有黏附的作用,用来做馅不但味道更香,还不易散开。要注意的是,芝麻酱热量较高,每天吃一勺,大约20克即可。
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如此美味的芝麻酱,大家可不要过分奢求。毕竟芝麻酱之中含有油脂等成分比较多,若是一次性食用过多,可能会造成头发、面部油腻,有慢性肠炎或者腹泻的人不要吃